你知道这些健康常识吗？（2）

    24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
    25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,鸡排,麻辣锅,油腻食物以及调味过重的料理。
    26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋,豆类,少吃甜食(尤其是果糖)。
    27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
    28、苹果是上班族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
    29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟,才是*健康的做法。
    30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。
    31、抽烟,关系*大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。
    32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
    33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。
    34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。
    35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。
    36、食品中的黄曲毒素,亚硝酸类物皆具有致癌性。
    37、不抽烟,拒吸二手烟。
    38、适量饮酒,不醉酒。
    39、减少食用盐腌,烟熏,烧烤的食物。
    40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
    41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
    42、每天摄取均衡的饮食,不过量。
    43、维持理想体重,不过胖、过轻。
    44、保持规律的生活与运动。
    45、保持轻松愉快的心情。
    46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
          责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-3 8:34:53