天热易发颈椎病

    1、天气燥热使人心情烦躁从而诱发颈椎病。研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。夏天一定要注意保持健康、快乐、平和的心情,让自己远离颈椎疾病。
    2、空调温度过低或猛吹风扇使颈部受凉诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里,空调温度一般开得很低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。**建议在有空调的办公室里,*好再穿件外套,以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩戴质地柔软的丝巾,这样既保护颈椎,又不失礼仪。
    3、冷水冲凉诱发颈椎病。夏季白天汗流浃背,回到家,总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把。但一定要小心着凉,没准儿第二天你就感觉身体有点异常,头不能动了、手脚开始麻木了。其实,温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康。
    4、在家上网看电视时间增多导致颈椎病。夏天天气炎热,人们更愿意待在室内上网、看电视,户外活动时间减少,而颈椎病也就乘虚而入。因此**建议即使在室内,大家不妨多安排一些就地取材的“运动”,比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通。
    5、睡眠不当诱发颈椎病。夏天睡觉时,人体由于局部温度过高,翻身次数增多,很多朋友早上起来发现自己都睡到床的另一边去了。频繁的翻身过程中,很容易导致落枕,带来颈椎疼痛。因此,应尽量保持室内温度不能太热,另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。
           责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-3 14:14:05