急脾气也是可以改变的

    人们所说的那些“急躁、冲动”的人，其性格特征倾向于胆汁质。典型的胆汁质心理特征是脾气性格急躁，容易冲动。同时，自制力较差，行事草率简单和鲁莽。通常一个人的气质决定了他为人处事的方式，因此，在生活中，“胆汁质”的人，往往一而再、再而三地急躁冲动。
    虽然，气质或性格比较稳定，但冲动是可以控制的，急脾气也是可以改变的，随着年龄的增长以及社会阅历、生活经验的增加，它就会出现一定程度的变化。所以，“急脾气”要注意努力加强个性修养，在日常生活中要从点滴小事做起，有意识地磨练自己的耐性，用行为改变性格。首先，有些话想冲口而出的时候，你不妨先做做深呼吸，让自己平静下来。
    其次，当你在冲动时，*好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题”，这样不停地在心中默念，也会使自己变得沉稳。
    *后，遇到事情先和亲人、朋友商量，不要急着自己做决定，尤其面临重大问题时，先征求亲友的意见。这样不仅可以**做决定的时间，还能让自己有机会更全面地思考问题。
    另外，爱急躁的人，通过书法、绘画等磨练性情，也能变得沉静而有耐性。 
             责任编辑：李静    WWW.1168.TV     2011-5-3 18:07:24