“坏习惯”带来好身体

    自言自语
    自言自语对自己有镇静作用,可以调整紊乱的思绪。
    张口就唱
    唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼,其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外,唱歌还能减轻忧郁情绪。
    常伸懒腰
    伸懒腰会改善血液循环,还可带走肌肉内的一些废物,从而消除人体疲劳。
    “高抬贵腿”
    一个人的双腿抬起高于心脏之后,脚和腿部的血液产生回流,长时间绷紧的大小腿得到了放松,有利于防治下肢静脉曲张,同时腿部的血液回流到肺部直至心脏,大大有利于心肺保健。
    站着吃饭
    医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明,站立位*科学,坐式次之,而蹲下位*不科学。
    饭前喝汤
    饭前先饮少量汤,可使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量消化液,同时充分发挥消化器官功能,使之自然地进入工作状态,食后会感到舒服。
    爱吃冷食
    科学家认为,降低体温是人类通向长寿的路。
                责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-4 11:01:20