勤晒太阳，预防骨质疏松

健康知识2011-05-04 12:00:00756阅读
    长时间在室内工作的“白领”，要规律饮食，更要勤晒太阳，预防骨质疏松。 
    骨质疏松症的发病率近年来呈增长趋势，且发病年龄变小。因此白领们要特别注意，不能因工作忙碌而忽视运动。 
    在春天可以适当晒晒太阳，尤其是上午10时至11时晒太阳*好。此外，晒太阳时*好晒一下双腿，能很好地驱除腿部寒气，并能加速腿部钙质吸收，预防骨质疏松。晒太阳之后，应多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。 
                责任编辑：李静    WWW.1168.TV     2011-5-4 17:44:44
  • 郑 重 声 明

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