“夜猫子”的生活方式，易引发失眠

    正当不少人感觉夏困时,也有越来越多的人却因失眠而备受煎熬。上海市中医医院中医睡眠疾病研究所昨天公布的*新统计显示,失眠症发病率正在急剧上升。许多人长期违反自然界阴阳消长规律,即昼夜节律。而这种“夜猫子”的生活方式,极易引发失眠。
    通常,人类*佳的睡眠时间应在晚上10时-清晨6时,老年人稍提前,为晚上9时-清晨5时,儿童为晚上8时-清晨6时。
    上海市失眠症医疗协作中心对就诊患者调查发现,有六成以上的患者自行服药。**表示,有几天失眠是难免的,一般自己懂得其发生的诱因,及时注意调整、休息,绝大多数人都可以恢复正常睡眠,没必要服用安眠药。只有持续2周以上,一夜只能睡2-3小时,并出现白天头晕、头胀,心慌心烦、口干等,甚至影响工作或学习功能时,才应及时去医院求医,在医生指导下服药。
            责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-5 18:19:20