不要把维生素变成了“危身素”

    维生素E很受中老年朋友的青睐,认为它能抗衰老,可以永葆青春,益寿延年。殊不知,若长期大量服用维生素E,有引起血栓性静脉炎、肺栓塞、高血压、肌肉萎缩,以及全身倦怠感等危险。
    维生素A是防治夜盲症的良药,近年研究认为,它还对预防小儿反复“上感”效果显着。但长期大量服用,就会出现毛发干枯或脱落,皮肤干
    燥瘙痒,食欲不振,体重减轻,四肢疼痛,贫血,眼球突出,剧烈头痛,恶心呕吐等中毒现象。
    维生素D是防治佝偻病的药物,但长期大量使用就会引起低热、烦躁哭闹、厌食、体重下降、肝脏肿大、骨骼硬化等病症,比佝偻病的危害更大。
    服用过量的维生素B1、B2、烟酸,也是有害的。大量使用维生素B1,会引起头痛、眼花、烦躁、心律失常、浮肿和神经衰弱。临床妇女大量使用维生素B可引起出血不止。过量服用烟酸以后可引起面部潮红、皮肤瘙痒、肝功能损害、黄疸、低血压、胃溃疡。
    大量内服维生素C,可引起腹泻胃酸过多、胃液反流、肾结石,并可降低某些妇女的生育能力。维生素的主要适应症是维生素缺乏症。
    要做到合理使用,就要了解各种维生素的作用、用途及维生素缺乏症的特点,以便做到对症下药,缺什么补什么,避免滥用。尤其不能把它误作为补品而长期服用,以免使维生素变成了“危身素”。
              责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-7 9:01:00