中老年人必须了解的饮茶养生原则

    喜爱品茶的人都知道,茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用,所以很多人都喜欢饮茶。然而,可能有人不知道,如果饮茶过浓、过烫,就会伤害身体。有关医学机构研究发现,如果经常饮用80℃以上的浓茶,就有可能将食管烫伤,茶中的蹂质就会沉积在损伤的部位,食管的上皮细胞就会不断受到刺激,从而发生突变。这还不算什么,可怕的是,如果突变细胞大量增殖,就可能会变成癌组织。
    因此,有关**建议,中老年人饮茶,温度应在25℃一50℃之间,不宜超过60C。另外,还有一点需要注意,可能很多人都会有这样一个习惯,那就是:早上起床泡一杯浓茶,然后空腹喝下去,用来提神通便。对于中老年朋友这样的习惯,有关**表示,这样不仅起不到提神通便的作用,而且对身体也不好。
    有的中老年人通常4-5点钟就起床了,这可能与中老年人睡眠**有关系,但起床后很没精神,于是就想喝杯浓茶提神。但是中老年人起床后疲劳与精神不振,是由于中老年人起床时间太早,要知道,在4-5点钟的时候,中老年人的内分泌并没有达到理想的水平,缺乏肾上腺皮脂激素的分泌,所以喝浓茶并不能起到提神的作用。另外,大清早,胃里的残留物基本都排空了,如果这时候饮浓茶,不仅会肠胃不舒服,还可能会损坏胃钻膜,引起慢性胃炎,甚至还会使神经系统的正常功能受到损伤。还有很多中老年人可能都会有便秘的症状,如果早晨起来就饮浓茶,会加重肠胃的负担,也会使便秘的症状加重。
    不管怎么样,中老年朋友不适合饮热浓茶,更不应该大清早就饮浓茶。中老年人饮茶以淡为宜,并且每天*好只饮2-3杯,不可以贪杯。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-7 14:35:16