养生切忌生气 注重情绪
生气是罹患疾病的根源之一,对老年人来说,尤其如此。
现代心理学家认为,生气必然发怒。怒是一种富于冲动性的情绪,是各种刺激的压抑或愿望不遂而积累的紧张直至爆发。人在发怒时,呼吸加快.耗权量加大,肝糖原大量损失,血压升高.心跳剧烈,周身处于正常生理机能的失控状态,犹如决堤洪水.大有摧枯拉朽之势.蓄于体内.自戕身心。轻者影响健康,身体罹疾,重者出现殒身之不幸。
科学研究指出,生闷气有九大危害:一害呼吸系统,可引起气促、脚闷、肺膨胀、气逆咳嗽和哮喘等疾病,二害肝脏.容易造成肝郁不舒,肝气不顺;三害消化系统,气满填胸后气滞于胃,使消化系统停止蜻动;四害心脏.久滞之气不能排出体外,引起心跳加快;五害神经系统,可引起失眠;六害肾脏,因逆气冲击肾脏,会出现肾衰、腰膝无力;七害泌尿系统,可引起尿急尿频;八害内分泌系统,可引起甲状腺机能亢进;九害皮肤,因可引起气串、肿胀和神经性皮炎。
清代名士同敬铭将其长寿秘诀写成《不气歌》:“他人气我我不气,我本无心他来气。倘若生病中他计,气下病来无人替。请来医生把病治.反说气病治非易。气之为害大可惧,诚恐因病将命弃。我今尝过气中味,不气不气真不气。”
为了防怒,还要善于容忍。诚如北京潭拓寺和广州六榕寺弥勒佛旁的对联:“大肚能容,容天下难容之事;开口便笑,笑世上可笑之人。”
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-5-9 15:20:48
现代心理学家认为,生气必然发怒。怒是一种富于冲动性的情绪,是各种刺激的压抑或愿望不遂而积累的紧张直至爆发。人在发怒时,呼吸加快.耗权量加大,肝糖原大量损失,血压升高.心跳剧烈,周身处于正常生理机能的失控状态,犹如决堤洪水.大有摧枯拉朽之势.蓄于体内.自戕身心。轻者影响健康,身体罹疾,重者出现殒身之不幸。
科学研究指出,生闷气有九大危害:一害呼吸系统,可引起气促、脚闷、肺膨胀、气逆咳嗽和哮喘等疾病,二害肝脏.容易造成肝郁不舒,肝气不顺;三害消化系统,气满填胸后气滞于胃,使消化系统停止蜻动;四害心脏.久滞之气不能排出体外,引起心跳加快;五害神经系统,可引起失眠;六害肾脏,因逆气冲击肾脏,会出现肾衰、腰膝无力;七害泌尿系统,可引起尿急尿频;八害内分泌系统,可引起甲状腺机能亢进;九害皮肤,因可引起气串、肿胀和神经性皮炎。
清代名士同敬铭将其长寿秘诀写成《不气歌》:“他人气我我不气,我本无心他来气。倘若生病中他计,气下病来无人替。请来医生把病治.反说气病治非易。气之为害大可惧,诚恐因病将命弃。我今尝过气中味,不气不气真不气。”
为了防怒,还要善于容忍。诚如北京潭拓寺和广州六榕寺弥勒佛旁的对联:“大肚能容,容天下难容之事;开口便笑,笑世上可笑之人。”
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-5-9 15:20:48