中老年人应注意前列腺自我保健

    前列腺是中老年、特别是老年人身上的好事器官。自45岁以后,男子前列腺肥大的发病率逐渐增高,60岁以上,竟增至35%左右。前列腺肥大极易并发慢性前列腺炎,病人身体不适,排尿有灼痛感,严重时会导致排尿困难乃至尿潴留,十分痛苦。本病还有易反反复作、缠绵不愈的特点。因此,男子到中年之后,就应该开始做好前列腺的自我保健.
    注意饮食:据研究,常吃油腻大的高脂肪食品,会助长前列腺增生:辣椒、葱、蒜等辛辣食物可加重尿频等症状:膀肮内酒精增多会增加排尿困难,也会刺激前列腺充血、**。因此,男子进入中年之后,饮食应清淡,少吃辛辣食物.少饮烈性洒,可起到保护自己体内前列腺的作用,已患有前列腺肥大者更应如此。
    生活规律、节**:生活规律、起居有时、每餐定量,对前列腺也其有保护作用。特别是应该节制**,是前列腺保健的重要措施。因过度的性生活,或过频的性冲动.均可引起前列腺充血和加速增生。患有前列腺肥大或前列腺炎者,尤要注意。
    讲究外生殖器卫生,经常温水浴:男子应常清洗自己的外生殖器,配偶也应注意阴部卫生,这样可防止隐藏在外阴处的细菌进入男性尿道,侵犯前列腺,引起前列腺发炎,每晚洗一次温水澡,或溢水坐浴,可改善前列腺的血液循环,有利于保护前列腺。
    勿久骑自行车:因骑自行车时,会使前列腺受压,时间过久.会妨碍其血液循环,加演前列腺炎者的病情。因此,老年男子,尤其是患有前列腺肥大者.不宜久骑自行车。
    发现前列腺肥大,及早就医:中老年男子,凡出现原因不明的排尿不畅,尿路变细,还伴有发冷发烧等尿路感染症状,就应想到前列腺肥大的可能,要及早地去医院检查。早发现、早确诊、早治疗,可显着提高见效率。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-9 15:42:18