薄荷粥有助降低身体压力

    春天,忙碌的工作让人倍感压力加大,很容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状,这个时候,喝点薄荷粥,顺应春季升发之气,可起到促进新陈代谢,清热解乏,缓解压力,增进食欲,帮助消化的作用。尤其是对于工作压力大的“拼命三郎”、慢性肝病患者,春季食用薄荷粥尤其适宜。
    薄荷气味芳香怡人,不少口气清新产品都取材薄荷。而薄荷的药用价值很高,除了可治疗风热感冒外,还有极好的疏肝解郁的功效。和其他气味芳香的花草一样,薄荷能改善抑郁、暴怒等不良情绪的价值,除此之外,它还可清头目、健脾胃、利咽喉、助消化。
    薄荷*常用的食法就是熬粥待快收火时,把薄荷叶洗净、切碎,就像撒葱粒一样撒上一把,发出香味即可关火。特别是烹煮各类肉片粥、海鲜粥、鱼片粥、骨腩粥时,薄荷的辛辣感还可以起到祛腥、提味的作用,增加粥品的鲜美口感,还可减少压力。
    除了入粥外,薄荷清凉微辛的味道还非常适合制作各种菜肴和饮料价值。头痛、咽喉不适时,可以泡杯薄荷菊花茶或薄荷玫瑰花茶。新鲜的薄荷叶还经常用于制作果汁,在搅拌好的果汁里放入适量薄荷叶和冰粒,如薄荷柠檬水、薄荷橙汁等,冰镇提神,清心怡神。薄荷还可入菜入汤,如薄荷叶摊鸡蛋、薄荷蛋花汤等。薄荷作为香草,用于煎火局肉类价值时也别具特色,如薄荷鸡、薄荷牛肉等,色泽诱人,散发出淡淡的薄荷香味,清爽味美。
    值得关注的是,薄荷轻清发汗,食多易耗气动气,病后体虚、容易出汗者和孕妇不适合食用薄荷粥。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-11 12:57:10