有脂肪肝可以多吃鸡肉
体检时被查出脂肪肝的人现在越来越多。近日,美国“网上百科全书”网站有医学**指出,脂肪肝是肝脏疾病的重要信号,还会不声不响地导致很多其他疾病,倘若不及时治疗,可能会导致肝炎或肝硬化等**性肝脏损伤。得了脂肪肝,一定要做到以下7件事:
1.**不能再喝酒。尽管有些脂肪肝与喝酒无关,但**表示,如果诊断出脂肪肝,患者应该**禁酒,道理很简单:一个受伤的肝脏没法处理酒精,喝酒只会加速肝脏恶化进程。
2.减肥。因为脂肪肝是一种消化系统疾病,所以饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务,肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。与此同时也要积极适度锻炼,经常进行户外活动。
3.多摄入蛋白质。补充蛋白质有助于改善肝功能,但应注意:红肉每周只能吃一次;鸡蛋黄每天别超过2个;常吃少油的豆制品;多吃鸡肉。蛋白质的*佳来源是三文鱼等肥鱼和虾。
4.补充重要氨基酸。n—乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能,预防肝部炎症,进而有助于改善蛋白质脂肪肝病情。鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸。
5.多吃有机食物。有机食物中所含的杀虫剂更少,因而可减轻肝脏负担。另外,吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复。建议:每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。
6.少吃肥肉和油炸食品。由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减,因此应尽量少摄入脂肪,少吃肥肉和油炸食品,给肝脏一定的休息调整时间。
7.尽量避免各种药物。受伤的脂肪肝能减弱,此时再吃大量药物,或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质,都会使肝脏的受损状况雪上加霜。**表示,如果脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高,就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类蛋白质保健品,但是绝不能擅自加大药量。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-5-11 17:15:06
1.**不能再喝酒。尽管有些脂肪肝与喝酒无关,但**表示,如果诊断出脂肪肝,患者应该**禁酒,道理很简单:一个受伤的肝脏没法处理酒精,喝酒只会加速肝脏恶化进程。
2.减肥。因为脂肪肝是一种消化系统疾病,所以饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务,肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。与此同时也要积极适度锻炼,经常进行户外活动。
3.多摄入蛋白质。补充蛋白质有助于改善肝功能,但应注意:红肉每周只能吃一次;鸡蛋黄每天别超过2个;常吃少油的豆制品;多吃鸡肉。蛋白质的*佳来源是三文鱼等肥鱼和虾。
4.补充重要氨基酸。n—乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能,预防肝部炎症,进而有助于改善蛋白质脂肪肝病情。鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸。
5.多吃有机食物。有机食物中所含的杀虫剂更少,因而可减轻肝脏负担。另外,吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复。建议:每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。
6.少吃肥肉和油炸食品。由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减,因此应尽量少摄入脂肪,少吃肥肉和油炸食品,给肝脏一定的休息调整时间。
7.尽量避免各种药物。受伤的脂肪肝能减弱,此时再吃大量药物,或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质,都会使肝脏的受损状况雪上加霜。**表示,如果脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高,就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类蛋白质保健品,但是绝不能擅自加大药量。
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