糖尿病人应做好足部护理
糖尿病人的脚部问题很常见,这是因为未得到控制的糖尿病造成体内循环不好,引起神经损伤。为了预防或者大幅度地延缓许多脚部问题,你需要尽早开始护理脚。不重点爱护脚的话,只能让你患上严重疾病的风险更大,包括截肢。如果你现在就有脚的问题,应该去找一位在脚部护理方面有经验的医生看看,确保脚得到*大限度的护理。
脚部检查
你的健康行动计划里应当包括每天检查脚。就像制定所有计划一样,找出一个在一天里你固定有空的时间,然后记住每天这个时间检查,很多人觉得准备上床睡觉之前检查脚*容易。你需要仔细检查脚,如果自己检查不了的话,让别人帮着看。要是你自己检查,可以用镜子来看那些自己不容易看得到的地方。
看脚的时候,要确保光线充足,不至于让你漏掉什么东西,然后找一个安全的地方坐下来检查。你的目的主要是看看有没有皮肤损伤的迹象,比如疼痛、划伤或裂口、红肿的地方、脚垫、鸡眼,或者有没有趾甲问题(如嵌甲或脚趾甲感染)。要检查脚的各个地方,从脚躁开始向下,包括每个脚趾之间。要记得你可能感觉不到一些与脚部问题相关的轻微疼痛。如果划伤或裂口后24小时还没有开始愈合,或是有任何疼痛、发红、发热的地方,都要记得立即报告给医生。
脚部卫生
养成良好的卫生习惯对于预防脚部问题很重要,每天都应该洗脚。你可能想要在开始检查过程之前先洗洗脚,不要用热水,温水(32t-35<C)就可以,要用不使皮肤发干的香皂彻底把脚洗干净。不要用水泡脚,因为这样会把给你脚自然保护的基本皮肤油脂给洗掉,而干燥的皮肤会开裂,任何皮肤裂口都能让细菌和病毒进人,引发感染。洗完脚后,把香皂洗掉,用一块干净的干毛巾把脚擦干,每个脚趾头之间也要擦干。要注意皮肤不要变得过分干燥,可以在脚面和脚底涂一些润肤青或润肤乳液,轻轻地揉进去,脚趾之间不要涂。如果涂在脚趾之间,过分湿润会产生皮肤开裂,容易引起感染。许多人都用爽身粉保持脚趾之间的干燥。
洗完和检查完脚之后,把脚趾甲横着剪齐,这样能确保避免造成嵌甲(脚趾甲的两边向肉里长)。如果你的趾甲很厚,应该请修脚人员帮你修剪。在修鸡眼或脚垫(过厚的脚垫经常在脚后跟上)之前,问问修脚人员你在家能先做些什
么。趁皮肤还湿着的时候,用一块浮石轻轻地磨平脚后跟上太厚的皮肤,还有脚垫和鸡眼。不要使用化学产品来处理脚垫或鸡眼;除非是在医生的指导下,也不要使用剪子、手术刀或剃须刀这样锋利的工具,这种处理可能损伤皮肤,引起感染。
如果你发现脚后跟或脚趾上长了脚垫或鸡眼,这可能说明穿的鞋袜不合适。袜子和鞋必须合脚,这一点非常重要。松口袜子或者没有厚缩口的袜子比较适合你。*适合你的鞋应该为脚趾头留出宽敞的空间,线条流畅,鞋底支撑好,材料透气。维尼纶和塑料这样的材料都不合适,因为你的脚就没法透气了。还有,你不可以不穿袜子就穿鞋,因为那样你的脚就会出汗变湿,引起皮肤开裂。袜子能为皮肤在鞋里的磨擦提供一层特别的保护,防止水泡和裂口。由于裂口的风险增加了,你要避免光脚,特别是在可能有碎玻璃的地方,像公园或者海滩。
脚部保护
你的脚要保暖,避免受凉,脚受凉以后的感觉能力就会下降。在寒冷的天气里,可以穿一双厚袜子,或者是带柔软保温层的鞋子或靴子。另外,保持良好的血液循环对脚的保暖很重要。避免穿紧袜子、跷二郎腿或在一个地方站太长时间。特别要避免吸烟,因为吸烟能减少血流,造成脚冷。在避免脚受凉的同时,也要避免脚部受热,不要光着脚在沥青或混凝土那样容易被烤热的路面上走。还要记得在皮肤被太阳晒着的地方涂上防晒霜进行保护,脚上也是一样。
脚部护理基础知识:
现在就开始脚部护理计划,并且把这件事重视起来。
确保每天进行脚部检查。_
如果自己看不到的话,请别人帮忙检查。
用一面镜子帮助你看那些自己不容易看到的地方。
在光线充足的房卿里检查脚,确保你能看得见任何可能存在的问题。
找找有没有疼痛、划伤或裂口、红肿的地方、脚垫、鸡眼或脚趾甲问题。
记得检查脚趾之间。
所有24小时内没有开始愈合的裂口以及所有疼痛、红肿或发热的地方,都需要报告给医生。
每天用温水洗脚,要用不使皮肤干燥的香皂。
不要在水里泡脚。
在脚上涂润肤膏或润肤乳液,不要在脚趾之间涂润肤乳液。
趾甲横着剪,避免造成嵌甲。
穿鞋的时候总是记得要穿袜子。
选择脚趾空间宽敞、线条流杨、鞋底支撑好、材料透气的鞋(棉或真皮)。
避免光脚走路。
保护脚免受过热或过冷。
不要吸烟。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-5-12 13:50:58
脚部检查
你的健康行动计划里应当包括每天检查脚。就像制定所有计划一样,找出一个在一天里你固定有空的时间,然后记住每天这个时间检查,很多人觉得准备上床睡觉之前检查脚*容易。你需要仔细检查脚,如果自己检查不了的话,让别人帮着看。要是你自己检查,可以用镜子来看那些自己不容易看得到的地方。
看脚的时候,要确保光线充足,不至于让你漏掉什么东西,然后找一个安全的地方坐下来检查。你的目的主要是看看有没有皮肤损伤的迹象,比如疼痛、划伤或裂口、红肿的地方、脚垫、鸡眼,或者有没有趾甲问题(如嵌甲或脚趾甲感染)。要检查脚的各个地方,从脚躁开始向下,包括每个脚趾之间。要记得你可能感觉不到一些与脚部问题相关的轻微疼痛。如果划伤或裂口后24小时还没有开始愈合,或是有任何疼痛、发红、发热的地方,都要记得立即报告给医生。
脚部卫生
养成良好的卫生习惯对于预防脚部问题很重要,每天都应该洗脚。你可能想要在开始检查过程之前先洗洗脚,不要用热水,温水(32t-35<C)就可以,要用不使皮肤发干的香皂彻底把脚洗干净。不要用水泡脚,因为这样会把给你脚自然保护的基本皮肤油脂给洗掉,而干燥的皮肤会开裂,任何皮肤裂口都能让细菌和病毒进人,引发感染。洗完脚后,把香皂洗掉,用一块干净的干毛巾把脚擦干,每个脚趾头之间也要擦干。要注意皮肤不要变得过分干燥,可以在脚面和脚底涂一些润肤青或润肤乳液,轻轻地揉进去,脚趾之间不要涂。如果涂在脚趾之间,过分湿润会产生皮肤开裂,容易引起感染。许多人都用爽身粉保持脚趾之间的干燥。
洗完和检查完脚之后,把脚趾甲横着剪齐,这样能确保避免造成嵌甲(脚趾甲的两边向肉里长)。如果你的趾甲很厚,应该请修脚人员帮你修剪。在修鸡眼或脚垫(过厚的脚垫经常在脚后跟上)之前,问问修脚人员你在家能先做些什
么。趁皮肤还湿着的时候,用一块浮石轻轻地磨平脚后跟上太厚的皮肤,还有脚垫和鸡眼。不要使用化学产品来处理脚垫或鸡眼;除非是在医生的指导下,也不要使用剪子、手术刀或剃须刀这样锋利的工具,这种处理可能损伤皮肤,引起感染。
如果你发现脚后跟或脚趾上长了脚垫或鸡眼,这可能说明穿的鞋袜不合适。袜子和鞋必须合脚,这一点非常重要。松口袜子或者没有厚缩口的袜子比较适合你。*适合你的鞋应该为脚趾头留出宽敞的空间,线条流畅,鞋底支撑好,材料透气。维尼纶和塑料这样的材料都不合适,因为你的脚就没法透气了。还有,你不可以不穿袜子就穿鞋,因为那样你的脚就会出汗变湿,引起皮肤开裂。袜子能为皮肤在鞋里的磨擦提供一层特别的保护,防止水泡和裂口。由于裂口的风险增加了,你要避免光脚,特别是在可能有碎玻璃的地方,像公园或者海滩。
脚部保护
你的脚要保暖,避免受凉,脚受凉以后的感觉能力就会下降。在寒冷的天气里,可以穿一双厚袜子,或者是带柔软保温层的鞋子或靴子。另外,保持良好的血液循环对脚的保暖很重要。避免穿紧袜子、跷二郎腿或在一个地方站太长时间。特别要避免吸烟,因为吸烟能减少血流,造成脚冷。在避免脚受凉的同时,也要避免脚部受热,不要光着脚在沥青或混凝土那样容易被烤热的路面上走。还要记得在皮肤被太阳晒着的地方涂上防晒霜进行保护,脚上也是一样。
脚部护理基础知识:
现在就开始脚部护理计划,并且把这件事重视起来。
确保每天进行脚部检查。_
如果自己看不到的话,请别人帮忙检查。
用一面镜子帮助你看那些自己不容易看到的地方。
在光线充足的房卿里检查脚,确保你能看得见任何可能存在的问题。
找找有没有疼痛、划伤或裂口、红肿的地方、脚垫、鸡眼或脚趾甲问题。
记得检查脚趾之间。
所有24小时内没有开始愈合的裂口以及所有疼痛、红肿或发热的地方,都需要报告给医生。
每天用温水洗脚,要用不使皮肤干燥的香皂。
不要在水里泡脚。
在脚上涂润肤膏或润肤乳液,不要在脚趾之间涂润肤乳液。
趾甲横着剪,避免造成嵌甲。
穿鞋的时候总是记得要穿袜子。
选择脚趾空间宽敞、线条流杨、鞋底支撑好、材料透气的鞋(棉或真皮)。
避免光脚走路。
保护脚免受过热或过冷。
不要吸烟。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-5-12 13:50:58