熬夜让交感神经系统“颠倒”

    正常情况下,人应该是夜间休息,白天兴奋,来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的大脑却是在夜晚兴奋,熬夜后的第二天白天,人的大脑就难以充分兴奋了。这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。
    肾主要起排毒循环的功用,也会因熬夜大打折扣。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼,还会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题,甚至使人患上干眼症。此外,眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎,使人出现视力模糊、视物变形、扭曲、缩小、视物颜色改变等问题。
    熬夜的人生活往往不规律,因为要熬夜,有的人晚餐会吃得比较多,还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿,因此熬夜者也常有肠胃毛病,如消化不良等。如果肠蠕动减慢,有些人会感觉没胃口,吃不下东西,嘴里无味,严重者感觉口苦,提不起食欲。
    长期熬夜者更容易遭受癌症之害。因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的,熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。
    深更半夜起床,甚至于通宵达旦地“开荒”、“偷菜”,不同程度地影响着“菜农”们的生活,痴迷疯狂者有之,化虚拟为现实者有之,以至于声讨之音此起彼伏。无论如何,过于沉溺于这种游戏,甚至影响正常的休息时间,确实容易给人造成心理和身体上的伤害,“菜农”们应该学会心理调适,毕竟这只是一种游戏。
            责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-13 9:50:45