家庭护理治感冒

    1.服用维他命C,可缩短感冒期,并缓和咳嗽、打喷嚏等症状。
    2.摄取锌,可缩短感冒期间,同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示,高剂量的锌可能有毒。
    3.保持乐观的心情,可促进免疫系统的活力。
    4.多休息,保留复原的体力,也可避免一些并发症,减慢每天的活动,避免过度劳累。
    5.避免参加聚会,以免过度消耗体力。
    6.注意保暖。
    7.散步或快走,以改善血液循环,帮助免疫系统循环抗体。
    8.饮食清淡,少吃脂肪、肉类及乳品,多吃新鲜蔬果,以减轻身体的压力。
    9.喝热鸡汤,有助于鼻腔粘液的流动,可加强体内排除病菌。
    10.多喝水,补充感冒时所流失的重要体液,帮助排出有害杂质。
    11.勿抽烟,抽烟会干扰抗感染的纤毛活动,因此感冒时不要抽烟。
    12.以盐水漱口,可舒解不适。
    13.浅啜半杯葡萄酒,有助于打通鼻塞并帮助入睡。
    14.洗热水澡。
    15.以棉花在鼻子周围涂些凡士林,以润滑过度擤鼻的疼痛感。
    16.服用感冒药,如阿司匹林(小儿服用药物需在医生指导下)。
    不过如果你的感冒伴随这些问题就不是小感冒了,建议网友们就不要再家里拖着了,要赶快去医院就诊:
    1.发烧38.3度以上或小孩发烧。
    2.伴随任何剧痛,如:耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、肺痛或胸痛。
    3.吞咽极度困难或食欲不振。
    4.气喘或呼吸短促。
              责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-14 14:53:35