*容易春困的人通常体质差

    有关研究资料表明,有春困症状的人,往往存在失眠多梦、潮热、舌红、少津等阴虚症状,且还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、大便失调等现象。*容易春困的人通常体质差,尤其是有心脑血管方面疾病的人群,由于血管情况不佳,血液循环不良,大脑缺血、缺氧比较严重,春困起来的反应也就大而持续时间长。脑力劳动者,如办公室的白领族,也容易春困。
    有春困的人,不要过度劳累,睡眠与锻炼也不能过度,也不要熬夜;可多吃点清淡可口的食品,多吃马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物,少吃橘子、羊肉等温性食物;多在阳光充足、绿化多的地方活动,给大脑提供新鲜充足的氧气。对那些已“染”上春困的人来说,应该多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动,多喝水、少吃油腻及热性食物。工作中犯困时,可适当做头部按摩以缓解症状。
           责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-16 14:28:03