铜元素的缺失是导致失眠的原因之一

    对失眠的发病机理,过去人们普遍认为是由于长期的思想矛盾或精神负担过重,脑力劳动者劳逸结合长期处理不当等因素引起的。然而据*近有关资料报道:身体中缺乏微量元素铜,也是导致失眠的发病原因之一。
    美国医学**曾对400名健康但睡眠欠佳的女性进行血液成分析时发现,这些人血液中的铜和铁含量偏低,但铝含量却偏高。医学**们认为,铜与神经系统关系密切,体内缺铜会使神经系统的内抑制过程失调,使内分泌系统处于兴奋状态而导致失眠,久之可发生神经衰弱。
    有鉴于此,美国医学**建议失眠的人多食用富含铜元素的食物。含铜较丰富的食物有:乌贼、鱿鱼、蛤蜊、河蚌、田螺、泥螺、蟹、虾、泥鳅、黄鳝、羊肉、肝、肾、蘑菇以及豌豆、蚕豆、玉米等。失眠者可选择食用。
                责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-16 14 :47:30