常伸懒腰可增加吸氧量

    人类由于直立行走等因素,身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动,加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状,头昏眼花,腿麻腰酸,所以经常伸伸懒腰,活动活动四肢对恢复疲劳是**有好处的。
    △常伸懒腰可有效地引起全身大部分肌肉较强的收缩,在持续短短的几秒钟内,将很多淤积停滞的血液赶回心脏,增加血液循环量,改善血液循环。
    △常伸懒腰能使颈部血管舒畅地把血液输送到大脑,使大脑能得到充足的营养,从而消除疲劳,振奋精神。
    △常伸懒腰可增加吸氧量,呼出更多的二氧化碳,促进机体新陈代谢。
    △常伸懒腰能使全身肌肉,尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得以平衡,逐渐发达强壮起来,防止腰肌劳损。
    △常伸懒腰可及时纠正脊柱过度向前弯曲,保持健美体型。
                责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-16 15:14:44