电脑族应常喝热菊花茶——护眼又保湿

    可以在电脑上安装一款个性化的时钟软件,安装后可以定时从电脑屏幕中跳出个小人儿,提醒你应该休息了,甚至会不由分说将你的电脑屏幕变得一片漆黑。你就趁此机会好好地活动活动筋骨吧。
    网虫必吃——黄花菜
    研究资料显示,凡是面带微笑、眼球灵活、目光炯炯有神的婴儿,其体内的铁贮存多数正常。这么说,电脑一族大都缺铁,因而变成了不苟言笑“电脑脸”。人们都知道菠菜富含铁,其实黄花菜所含的铁是菠菜中的几十倍。所以,黄花菜成为网虫们的必吃食物也就不足为奇了。
    热菊花茶——护眼又保湿
    每天喝三到四杯的菊花茶,对缓解眼睛疲劳很有帮助。而在电脑旁边放一杯热水,可以增加周边湿度,减轻眼睛不适的情形。
    *该坚持的运动——游泳
    游泳的时候,头部会随着游泳姿势的变化向上、向下、向左、向右不停转动,颈部肌肉和腰肌都得到锻炼,而且人在水中没有任何负担,也不会对椎间盘造成任何的损伤,算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。
                责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-18 8:38:52