做到10点，给自己一个健康的肾脏
1 多多饮水。
饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。
2 清淡少盐。
盐摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担。
3 积极地控制血压、血糖。
如今生活工作压力过大,饮食习惯不好,导致高血压、糖尿病患者越来越多,这些疾病会加速肾脏病变的发展过程,故人们应密切注意。
4 多吃蔬菜水果。
如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。
6 运动减重。每天有计划坚持体力活动和锻炼,控制体重。
7 避免使用对肾脏有损害的药物。常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时,患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。
8 戒烟限酒。戒烟和避免酗酒是护肾的不二法则。
9 定期检查。每年定期检查常规和肾功能,做到有问题早发现早治疗。
10 有病要治。当感冒、喉部、扁桃体有炎症时,需要立即遵医嘱彻底治疗,否则链球菌感染,易诱发肾脏疾病。
八类身体症状或为肾病信号
如何自我评价肾脏是否在正常运转?**给大家开出自测小处方:
1. 浑身无力,易疲倦;
2. 脸、眼睑、腿、脚浮肿;
3. 蛋白尿;
4. 血压高;
5. 尿中混血,像洗肉水;
6. 尿量多、次数多,或者尿量少、次数少;
7. 腰酸、钝痛;
8. 多有头痛。
注:有两个“×”以上者可求医就诊,2和5项画“×”者要尽早检查,看是否患肾脏病
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-18 9:54:27
饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。
2 清淡少盐。
盐摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担。
3 积极地控制血压、血糖。
如今生活工作压力过大,饮食习惯不好,导致高血压、糖尿病患者越来越多,这些疾病会加速肾脏病变的发展过程,故人们应密切注意。
4 多吃蔬菜水果。
如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。
6 运动减重。每天有计划坚持体力活动和锻炼,控制体重。
7 避免使用对肾脏有损害的药物。常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时,患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。
8 戒烟限酒。戒烟和避免酗酒是护肾的不二法则。
9 定期检查。每年定期检查常规和肾功能,做到有问题早发现早治疗。
10 有病要治。当感冒、喉部、扁桃体有炎症时,需要立即遵医嘱彻底治疗,否则链球菌感染,易诱发肾脏疾病。
八类身体症状或为肾病信号
如何自我评价肾脏是否在正常运转?**给大家开出自测小处方:
1. 浑身无力,易疲倦;
2. 脸、眼睑、腿、脚浮肿;
3. 蛋白尿;
4. 血压高;
5. 尿中混血,像洗肉水;
6. 尿量多、次数多,或者尿量少、次数少;
7. 腰酸、钝痛;
8. 多有头痛。
注:有两个“×”以上者可求医就诊,2和5项画“×”者要尽早检查,看是否患肾脏病
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-18 9:54:27