3步教你怎么排毒更顺畅

    1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的*佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在*短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
    2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
    3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。
    脾脏*佳排毒时间
    餐后是*容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。
                责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-18 10:02:39