春季食疗去火法的7种食物

    山楂
    山楂是*好的帮助消化的食品,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食物变成*容易让我们吸收的营养物质,并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效,辣椒也不例外,山楂的收敛特性可以极大程度地减缓辣味对身体阴阳平衡的干扰。
    萝卜
    萝卜具有很好的清理肠道的功能,能够第*时间把肠道内停留的食物残渣排出体外,没了这些容易让我们产生火气的不良物质,上火很快会消除。
    菠萝
    菠萝有养阴生津的作用,能滋润肠胃产生足够的阴液,相当于下了场雨,木柴都被淋湿了,火也就烧不起来了,从而消除饮食带来的火气。
    每餐都吃去火蔬菜
    例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳,每餐上1~2 种,和肉食一起搭配吃,可以降火开胃,清热解毒。
    去火水果
    饭后1~2小时吃去火水果   例如苹果、梨、橙子、西瓜等。榴莲、桔子等容易上火的水果要少吃。
    去火茶
    喝水必喝去火茶。绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水、山楂凉茶为优选,具有消食去腻的作用,对因食物积滞造成的火气特别有效。
    少吃“生火”食物
    例如甜食、油炸食物、热性食物(生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝等)。
                        责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-21 11:16:27