有习惯性便秘的人*适合用蔬菜果汁来调整体质

    稳定血压——芹菜汁
    原料:芹菜50克,卷心菜50克,橙子(带皮)30克,胡萝卜50克,苹果50克。
    做法:把芹菜包在卷心菜内放入榨汁机中榨成汁,其他水果也榨成汁,然后将所有汁液调和饮用。
    功效:芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又能健胃利尿,稳定血压。
    补钾防血管硬化——卷心菜汁
    原料:卷心菜200克,胡萝卜200克,苹果200克。
    做法:将以上原料榨成汁,早晚各饮一杯。
    功效:这种蔬菜果汁内含有丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能,对高血压及血管硬化具有预防及稳定的作用。
    改善贫血症状——菠菜橙汁
    原料:菠菜30克,卷心菜80克,橙子(带皮)30克,胡萝卜50克,苹果50克。
    做法:将菠菜焯水后与卷心菜、橙子、胡萝卜、苹果一起榨汁饮用。
    功效:菠菜富含维生素B1,可改善恶性贫血等病症,对气喘、荨麻疹也有效。
    美容润肤——小黄瓜汁
    原料:小黄瓜1根,柠檬30克,橙子半个,胡萝卜50克,蜂蜜适量。
    做法:将以上原料共同榨汁饮用。
    功效:小黄瓜常用于美容,可利尿,对改善呼吸困难也有效,还能促使皮肤柔细光滑。
               责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-26 17:10:10