五种食品是中老年女性的必需品

    番木瓜  
    这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。   亚麻子  
    科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物,能有效地防止乳腺癌。  
    豆腐  
    豆类蛋白含量*高的食物能够降低胆固醇,还能将妇女更年期的潮热反应减少到*低程度,同时能使骨骼健壮。  
    牛肉  
    由于妇女一生中有很长的月经期,这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低,会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁,吃牛肉是一种好办法。  
    甘蓝叶  
    这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外,还有维生素K,维生素K对骨头有很强的保护作用。
                责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-27 14:39:47