对于女性来说，豆浆是个**饮食

    “豆浆营养价值高,并且具有与牛奶不相上下的养生价值,尤其是在心血管保健与抗癌上有很好的功效,并且豆浆对亚洲人来讲较易吸收,因此作为日常饮品来说是很合适的。”
    “一包黄豆才几毛钱,能够做很多杯豆浆,营养又方便,而且可以DIY出很多品种,现在大家都把做豆浆当成时尚了。”一位豆浆机的用户说。
    “但这并不意味着我们将不需要牛奶了”营养学会**表示,“科学饮食讲究的是食物之间的互补和总体平衡。豆浆与牛奶也不例外。虽然豆浆与牛奶有许多相似的营养特点,但毕竟是两种不同的食品,因此不能互相替代和简单比较。比如牛奶含钙较高;豆浆含铁较高,两种饮料同时饮用,取长补短,是比较明智的做法。”**同时表示“注重养身是件好事,但切勿轻信一些个别人士提出的极端观点,以免造成营养失衡,对自身健康不利。”
    编者言:对于女性来说,豆浆更是个**饮食。每天喝上300-500亳升的鲜豆浆,不仅对于提升雌激素,促进排卵有帮助,而且可以明显延缓皮肤衰老,使皮肤细白光洁。
                    责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-31 10:50:54