内分泌激素在乳房发育中起着重要的作用

    一般来说,乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多,所以乳房大些;体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少,故乳房小些。为促进青春期乳房发育,或是避免中老年后出现乳房萎缩,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
    维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。
    因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断形成乳腺小管。对于乳房发育不丰满的女性还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的变体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满有弹性。
    对于乳房瘦小或大小不均者除了注意睡姿、按摩运动并辅以药物治疗外,采用饮食疗法不失为一大捷径。
    豆浆炖羊肉  淮山150克,羊肉55克,豆浆500克,油、盐、姜少许,炖2小时,每周吃2次。
    海带炖鲤鱼  海带200克,猪脚一只,花生150克,鲤鱼500克,葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼,煮后放入配料后用微火炖。
    荔枝粥  荔枝干15枚去壳取肉,莲子、淮山各150克,瘦肉250克,同煮粥,每周吃2次。
                    责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-31 14:51:43