这样的感觉离你远么

    失眠是生活中比较常见的现象,尤其是一些白领,对于有家庭负担的年轻职业妇女而言,工作、家庭必须兼顾,太多责任要扛,她们蜡烛两头烧,睡眠不足几乎成了一种常态。长期失眠对身体的健康会产生一定的危害,下面就针对于长期失眠的危害做一下介绍。
    长期失眠的危害
    长期失眠,健康影响大
    长期睡眠不足或失眠对女性的影响,不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈而已,睡眠不足对健康的损伤包括:
    ⊕压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病的前期症状(prediabeticcondition,会使减重更为困难。
    ⊕皮肤不好、老得快。
    ⊕纤维肌痛(Fibromyalgia)、睡眠呼吸暂停(Sleep apnea)、夜间肌阵挛病(Nocturnalmyoclonus)。
    ⊕疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。
    ⊕容易肥胖。夜里睡不着,肚子容易觉得饿,饿了不能不吃东西,体重不知不觉会增加。
    ⊕心脏病的风险提高。《内科医学档案》报导一项研究指出,45到65岁的女性每天平均睡不到五小时,比起平均睡八小时的女性,其心脏疾病的罹患率高出了39%。
    以上就是关于“长期失眠的危害”的介绍。温馨提示:改变失眠要尽量改变生活形态之外,必要时也要求助于医生。尽管女性失眠问题严重,真正求医诊治的也不过6%而已。失眠严重而不看医生,这其中一个主要的原因是女性们不认为医师会严肃看待或加以追踪治疗。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-5-31 18:59:10