你是否做到了保护耳朵
无论是大街上、公交车站台、地铁里还是餐厅中,随时可以看到戴着耳机,沉醉于音乐世界的“发烧友”。可是,这样做会让耳朵很受伤。那么如何让人既享受美妙音乐,又不伤耳朵呢?下面给您介绍“一式三招”处方。
一式:良好的生活方式。要多吃含锌、铁、钙丰富的食物,坚持体育锻炼,如跑步、晨练等,以扩张微血管,改善内耳的血液和营养供应。同时,要远离烟酒。烟中的尼古丁及慢性酒精中毒,可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒缩紊乱,造成耳内供血不足,诱发听力下降。
在养成良好生活方式的同时,还要掌握以下“三招”:
第*招:巧选耳机。购买耳机时,*好选头戴式的。头戴式耳机保真度高,还可以阻隔外在的噪声,在听到同等音量的音乐时,用头戴式耳机比耳塞式耳机的音量低7~9分贝。
第二招:在安静环境下听音乐。声音嘈杂的外界环境,会使耳机的输出效果受到不同程度的干扰。为了把音乐听得更清楚,人就会不由自主地调高音量,这加重了对耳朵的损伤。
第三招:掌握60/60原则。听音乐时,音量不要超过*大音量的60%,连续听音乐时间不要超过60分钟。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-3 11:00:16
一式:良好的生活方式。要多吃含锌、铁、钙丰富的食物,坚持体育锻炼,如跑步、晨练等,以扩张微血管,改善内耳的血液和营养供应。同时,要远离烟酒。烟中的尼古丁及慢性酒精中毒,可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒缩紊乱,造成耳内供血不足,诱发听力下降。
在养成良好生活方式的同时,还要掌握以下“三招”:
第*招:巧选耳机。购买耳机时,*好选头戴式的。头戴式耳机保真度高,还可以阻隔外在的噪声,在听到同等音量的音乐时,用头戴式耳机比耳塞式耳机的音量低7~9分贝。
第二招:在安静环境下听音乐。声音嘈杂的外界环境,会使耳机的输出效果受到不同程度的干扰。为了把音乐听得更清楚,人就会不由自主地调高音量,这加重了对耳朵的损伤。
第三招:掌握60/60原则。听音乐时,音量不要超过*大音量的60%,连续听音乐时间不要超过60分钟。
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