做美女排毒好方法

    不少人在冬季里会出现体重增加、长出小肚子、头痛、抑郁等等问题,这些信号都告诉我们冬季排毒养颜刻不容缓。
    每天喝水4升
    排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝够4升水可以通过水分冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒*简便的方法。但是,水不等于甜饮料。
    多吃纤维食品
    宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够,如果平时多吃富含纤维质的食物比如:糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。
    出汗打开毛孔
    出汗也是人体自我排毒的重要手段之一,如果平时运动太少、出汗量不够的话,洗澡的时候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔,帮助汗液的排出。每天洗澡时,尽量使用不含化学物质和泡沫较少的浴液去除死皮,让毛孔畅通。
    温泉加快代谢
    每周进行一次蒸汽浴或温泉浴也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜。浴前喝一杯水帮助加速排毒,浴后喝一杯水补充水分,同时排除毒素。另外,洗浴时不要在皮肤上涂抹润肤油,免得阻塞毛孔。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-7 9:28:25