治疗颈椎病的好时间

    中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授指出,夏季高温加快了血液循环,人体关节、韧带、肌肉变得舒展,有利于椎间盘的复位。因此,颈椎过劳伤在夏季要抓紧治疗。
    李跃华建议,预防颈椎过度劳损,首先要纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤,伏案时若不注意桌椅的高度与自己的身材相适应,不重视业余时间的平衡运动,时间长了将会发生肩颈部软组织负荷,不仅容易发生腰背软组织劳损,而且可发展为颈、胸、腰椎关节功能紊乱。其次,可根据不同的年龄和体质条件,选择适合的运动项目,进行增强肌力和增强体质的锻炼。50岁以上的人,脊柱多有退行性改变,更应重视。即便在夏季,也要注意颈腰部保暖,减少缩颈、耸肩、弯腰等姿势,注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保暖。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-10 16:19:33