笑也可以减压

    年关将近,不少职场人士焦虑、繁忙之余,都选择了看喜剧电影来让自己紧绷的神经松弛松弛,白领们亲切地称这种放松方法为“笑疗”。
    中医**介绍,“笑疗”其实并非新鲜事物,它是我国传统疗法之一,被很多医家运用于临床治疗中。唐朝名医孙思邈就曾言“长乐寿自高”。近年来,笑对人们身心的健康作用已得到了世界医学界的认可并积极推行,如印度有笑诊疗所、法国有笑俱乐部、瑞士有笑面馆、日本有笑学校、德国有笑比赛、美国有笑医院等。
    **认为,“笑疗”是**能覆盖身体、精神、社会这三个方面的全能疗法。“笑疗”非常适合压力大的职场人士,看喜剧电影就是一种简单易行的方法。人们在笑的时候,腹部肌肉会不由自主地收缩,呼吸速度加快,肺部换气速度也相应加快,这与原地慢跑的效果非常相似。笑疗的关键在于调动大家的积极情绪,由此促进机体的代谢功能,增强机体活动和提高防病抗病能力,达到减轻疾病和促进康复的目的。比如,笑能使肌肉松弛,利于消除疲劳,同时笑能通过神经反射,使大脑皮层活动增强,有助于消除紧张、抑郁等不良情绪,改善睡眠和精神状态。“笑疗”还适用于疾病康复过程中,也是慢性疾病如冠心病、高血压、糖尿病等疾病稳定期的一种辅助疗法。
    **建议大家,没事儿的时候多笑一笑,不但能提神醒脑,还能有效缓解压力,增强身体免疫力。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-14 14:49:51