夏季预防中暑小妙招

    吃辛辣食物
    医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温;
    温水冲澡
    *好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行;
    多喝水
    医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择;>>>>>夏季中暑急救
    少吃多餐
    一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;
    喝菊花茶
    菊花茶能够降温醒脑;
    使用冰袋
    可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果;
    凉水冲手腕
    每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度;
    避免剧烈运动
    剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度;
    选好枕具
    使用羽毛或绒毛枕头,枕套*好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-15 10:26:22