“围脖族” 小心你的手指“罢工”

    “手机手”
    医学上称为“拇指狭窄性腱鞘炎”。经常使用大拇指按压手机上的按键,会使大拇指感到僵硬、疼痛,严重时甚至会造成肌肉萎缩。
    从而引发肌腱肿胀,造成重复性劳损,甚至导致严重的肌腱炎。
    建议不要长时间发短信,手指用一段时间要休息一会,还可以适当做些按摩或者热敷。
    “手机皮炎”
    长期使用手机可能会对手机的镍制外壳产生过敏性反应,进而生出红色或发痒的皮疹,即“手机皮炎”。
    四步手指操
    按摩手背的阳池穴
    身体手指尽力往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴。只要刺激这一穴位,就可以迅速畅通血液循环,温暖身体。
    转动按摩每一根手指
    打圈按摩十指
    使用拇指指腹, 从手指根部向指尖,依次打圈按摩十指。
    给手掌刮痧
    在手掌肾脏反射区, 以手型2单方向刮拭该区域, 刮至皮肤潮红微热即可。注意, 手指关节滑动“ 刮痧” 时, 方向应是由掌心向手腕。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-16 16:28:43