夏季糖尿病人要多运动

    糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病,临床以高血糖为主要标志,常见症状有多饮、多尿,多食以及消瘦等,糖尿病若得不到有效的治疗,可引起身体多系统的损害。引起胰岛素**或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低,引起蛋白质、脂肪,水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,其中一高血糖为主要标志。临床典型病例可出现多尿,多饮、多食、消瘦等表现,即“三多一少”症状。
    七成糖尿病由不良生活习惯引起
    现在生活水平提高了,很多的年轻人也有不良生活方式,比如吸烟、熬夜,对糖尿病的影响如何呢?**说:70%左右的糖尿病病是由于坏的生活习惯引起的,还有少量的是因为遗传。
    如果他有遗传情况,又加上生活习惯不好,就加速了糖尿病的发展。所谓的不良生活习惯就是经常喝酒,总是聚餐,不注意运动,休息又不好,这个时候机体的节奏跟不上了。一个人的精力过多的提前消耗了,本来他机体的内分泌水平能够保持正常,你如果过度的消耗,就会逐渐出现亏损。如果突然下降到了一定的程度,血糖就会高了。
    所以**强烈建议,广大的网友和年轻人要适当的运动,包括有的人过度的熬夜、打牌,对人体真的是没有好处的。而且抽烟对血管也没有好处,糖尿病病的血管就不好,你又要抽烟血管就更不好了。所以我强烈建议如果有遗传背景的年轻人,要注意生活习惯,没有遗传背景的,也要注意自己的生活习惯。你将来高血压、心脏病的发病就会频率高一些。
    70%、80%的人是不良生活习惯引发的,我们可以粗浅的说是“吃”出来的。既然是这样的话,我们就可以从这方面着手,阻止糖尿病的发病。年轻人的精神压力大,工作疲劳,而且生活又不规律,这就极大的损害了机体的功能。有的因素是我们能够改变的,有的因素是不能改变的。遗传不能改变,年龄不能改变,性别不能改变,但是你的生活习惯、体重、饮食控制可以改变,不良的生活习惯可以戒掉。
    糖尿病病人夏季应适量运动
    炎热夏季,一些糖尿病病人因惧怕高温天气而中断了运动。对此,医学**提醒,坚持适量运动可降糖,非常有益于糖尿病的治疗。
    **建议说,对于糖尿病患者,运动能够提高身体对胰岛素的敏感性,增强胰岛素和受体的亲和力,增加肌肉对葡萄糖的利用,这样能够有效地改善糖代谢,达到降糖的目的;而且运动能够减少体内脂肪,体重减轻后,体内的胰岛素抵抗就随之减轻,从而提高药物疗效;同时运动能够提高人体的免疫力,也能使人心情舒畅,增加抗病信心。
    **特别强调,运动虽然好处多多,可是对于糖尿病病人来说,也有很多禁忌。糖尿病病人应当在医生指导下选择有氧耐力运动,如散步、慢跑、打太极拳等;避免进行无氧运动,比如拳击、跳高、拔河等剧烈运动。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-20 8:55:28