让自己老的缓慢些

    人的衰老过程,与体内一类以超氧化物歧化酶(SOD)为代表的抗衰酶密切相关。人在年轻的时候,自行产生的抗衰酶是足够用的,但随年龄的增长,人体产生的抗衰酶水平会逐渐降低,活性下降。机体对自由基清除的能力减弱,逐渐出现听力、视力下降,皮肤衰老,长老年斑,血压升高,男性前列腺问题,以及记忆力衰退等。
    抗衰老酶水平和活性还和人的寿命长短有密切的关系,当人体中的抗衰酶含量和活性越高,人活的岁数也越长。因此,衰老不只是好看难看的问题,而是生不生病的问题。
    要想抗衰老,就要注意加强抗衰老酶含量及活性的调节。*简单的方法就是用食疗来补充。
    西红柿汤:西红柿中的番茄红素是一种能高效激发体内抗衰酶活性,减弱氧化的物质。要想补充高活性的番茄红素,要将西红柿做熟了吃,*简单的方法是将2—3个西红柿切片,翻炒片刻,加水及作料煮成汤。
    小葱:人体内丙二醇增多会引起细胞损伤,导致衰老和疾病。小葱能显着降低丙二醇含量,增加抗衰酶活性,延缓组织和器官老化。小葱*好凉拌生吃,每周2次以上。
    海带汤:海带中的海带多糖可提高血液中抗衰酶的活性,促进诱发早衰的物质脂质过氧化物排出体外。可促进人体排泄,大量脂质过氧化物也会随之排出体外。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-20 16:34:22