防止骨质疏松远离一些事情

    而且黄种人、白种人比黑种人更容易发生骨质疏松。为防止骨质疏松,有6件事情老人不宜做。
    1.过度运动:如负荷过重的物品、从事剧烈的运动项目。老人适合走步、站立等相对缓慢、动作幅度小的运动。如上下楼梯不要过快,为防摔倒造成骨折,可侧着身体,双手扶着楼梯扶手,下楼梯脚 尖先着地。
    2.不重视、不做检查、不规律服药。
    3.自尊心强,羞于使用助行器。
    4.坐车时坐在汽车尾部位置,颠簸可导致腰椎压缩骨折。
    5.别站着穿裤子。老人平衡力差,站着穿裤子容易发生意外,穿裤子时*好坐在床上或倚靠在固定处。
    6.不健康生活方式。戒烟、限酒、限制咖啡因摄入、减少卧床等都能减少骨质疏松发生。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-28 15:28:09