注意这一点膝盖痛

    身体部位保健
    其实,导致膝关节疼痛的原因有很多。
    在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。
    尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因。
    经常有些老年人因为膝关节疼痛向大夫诉苦:“我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼,还经常去爬山,可这膝关节怎么会越来越痛呢?”
    人体的所有器官随着年龄的增长都会出现不同程度的老化,膝关节*早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨。
    这个关节的作用是加强伸膝的力量,所以在下肢用力伸直的过程中,髌骨会向后紧紧地压向股骨滑车并上下滑动。产生很大的摩擦,当磨损积累到一定程度后,不管有没有外伤或者老化,都会损伤软骨。
    而关节软骨组织损伤后几乎不能自然愈合修复,所以一出现轻微的裂痕,就会产生明显的疼痛。现在,在老年人中流行的揉膝盖,误认为通过摩擦能把软骨磨平,从而减轻疼痛,实际上这是完全错误的做法,这样的动作只能加重软骨的损伤,加重软骨的磨损,使疼痛更加严重。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-28 16:05:07