治疗失眠食疗方法

    1.小麦60克,大枣15枚,甘草30克,加水1000毫升,煎煮至250毫升时即可,临睡前服。尤适用于失眠多汗虚弱者。
    2.莲子30克,百合15克,冰糖适量。将莲子、百合共煮成汤,加冰糖调味,临睡前服。尤适用于虚热烦躁失眠者。
    3.柏子仁10~15克,粳米50~100克,蜂蜜适量。将柏子仁去净皮壳杂质,捣烂,同粳米煮粥,待粥将熟时,加入蜂蜜,稍煮1~2沸即可食用。每日2次,2~**为1个疗程。尤适用于失眠健忘者。
    4.炒酸枣仁60克,大米200克。将炒酸枣仁加水适量煎煮至沸,去渣取汁,用此汁液与大米共煮粥,每次适量食用。适用于各种失眠患者。
    5.红枣(去核)500克,冰糖100克,阿胶150克。将红枣加水煮烂后,加入冰糖、阿胶,慢火熬煮至膏状备用。早晚各服1~2匙(约10~15克)。尤适用于因气虚、血虚引起的失眠、多梦、精神恍惚者。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-29 9:32:21