电脑族怎么护眼

    河南省中医院眼科主治医师吴文洁为办公一族们推荐了“三茶一粥”:在办公室喝茶、回家喝粥,帮助缓解视力疲劳、明目健体。
    1.四子饮
    原料:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。
    做法:沸水冲泡饮用。
    功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。
    2.清热明目茶
    原料:生地、麦冬、菊花、二花,各3克。
    做法:沸水冲泡闷20分钟饮用。
    功效:清热解毒,养阴明目。
    3.明目花茶
    原料:金银花、菊花、枸杞,各3克。
    做法:沸水冲泡饮用。
    功效:清热解毒,补益肝肾。
    4.枸杞桑葚粥
    原料:枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。
    做法:粳米煮烂后,加入其他原料,小火熬煮半小时。
    功效:养肝明目,益肾健脾。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-29 10:26:13