男性的腰围透露你的秘密

    美国糖尿病协会发言人注册营养师吉姆·怀特表示,男人对腰围的关注,与了解血压、胆固醇、血糖和体重等健康数据一样重要。因此,男人应该经常测量腰围,必要时应采取措施控制腰围。**告诫,平均而言,男性腰围达到40英寸(约合1米)即意味着踏进了“疾病危险区域”。
    研究人员表示,与身体其它部位脂肪不同的是,腹部多余脂肪会增加很多健康问题,如糖尿病、心脏病以及某些癌症等。这些位于内脏周围的脂肪被称为“内脏脂肪”。
    腰围的正确测量方法是,将皮尺直接环绕在腰部皮肤上,位置略高于肚脐眼,躯干*细处。测量腰围时,不要吸气,皮尺不宜过松或过紧。
    美国糖尿病协会注册营养师曼纽尔·比利亚科塔表示,改善饮食结构、减少压力、多运动、每晚保证7—9小时睡眠等措施,都有助于男性控制腰围。他还建议,减小饭量,少量饮酒,并经常锻炼。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-29 11:22:00