腰椎间盘膨出需要注意哪些?

　　腰椎间盘膨出需要注意哪些？ 在预防腰椎间盘突出方面：需要多注意保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累；站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳；锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出；提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
　　腰椎间盘膨出是椎间盘位于相邻两椎体之间，有内外、外两部构成，外部为纤维环，由多层呈环状排列的纤维软骨环组成，围绕在髓核的周围，可防止髓核向外突出，纤维坚韧而有弹性；内部为髓核，是一种富有弹性的胶状物质，有缓和冲击的作用。成年人，椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，发生玻璃变性以致*后破裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。椎间盘纤维环没有完全破裂，髓核从破损处凸出压迫神经根。 
        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV     2011-6-29 17:30:34