伤胃中的食物

    所以,我们应该时刻注意保护肠胃,远离下面所提到的食物。
    1. 冰激凌
    冷饮食品,尤其是冰激凌,会对肠胃的正常运转产生非常大的阻碍,并且容易伤及脾胃。吃的时候是享受了美味,但之后就会产生食欲不振,腹胀、腹痛的症状。所以对于生冷食物与饮品,一次不应当吃得太多。
    2. 辛辣食物
    辛辣的食物,尤其是辣椒,会极大的增加肠胃的负担,刺激食道的内壁,并让人有种心痛的感觉。如果实在拒绝不了辣椒的诱惑,可以选择微辣味道,少吃红、青辣椒。
    3. 油炸食物
    油炸食物,例如炸鸡块、炸油条等,所含的脂肪与油脂很高,容易在胃里堆积,影响消化功能。长期吃这种食物,就会易患肠胃疾病。
    4. 巧克力
    一次吃一些巧克力没有什么不妥,但如果摄入过多,会引起下食道括约肌的放松,导致胃酸回流,对食道与咽喉产生刺激。同时,巧克力也是高热量食品,摄入过多也容易使人发胖。
    5. 大蒜
    象大蒜、洋葱这些食物,其实含有非常丰富的营养素,对健康非常有益。**要注意的,就是食用方法。有些人习惯在饭前空腹吃几颗大蒜,这会造成肠胃不适,引起腹部绞痛、胃胀气。所以,吃这些食物时可以采用生熟混合的烹饪方法,不仅吸收了营养,而且不用担心有负面影响。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-30 9:21:55