让汤给你减肥营养效果

    下面,领客康健网就为大家推荐五道美味靓汤,让你在冬季补身的同时,还能把美食与瘦身都一网打尽。
    酸枣仁汤
    取酸枣仁三钱捣碎,用水煎服,每晚睡前一小时服用。酸枣仁有较恒定的镇静作用,通过抑制中枢神经系统,使人保持平静的心态,有助于睡眠。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
    桂圆莲子汤
    莲子、桂圆各100克煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,*适合于女性中老年人服用。
    红枣养心粥
    取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎服成500毫升,去渣后与洗净的米共煮,*后加入红糖服用。养心粥对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
    百合安神汤
    将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。
    龙眼静心汤
    龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,在睡前30分钟服用,可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
    多喝以上五道美味靓汤,不仅有益于补充女性气血,使女性容光焕发,常喝也能帮助减肥,达到瘦身之功效。还在等什么,快去尝试一下吧。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-30 9:31:12