蜂蜜水怎么来喝

    然而蜂蜜虽好,但如果在不适宜的时机喝的话,将无法达到*佳功效。
    不少女性喜欢在清晨空腹第*杯就喝蜂蜜水,这种做法其实并不科学。蜂蜜水中含有较多的糖分,不是单纯以水的形式存在。饮用后,蜂蜜中的果糖要先经过人体代谢转化为葡萄糖后,才能被人体所吸收利用,这样便失去了清晨第*杯水清扫体内环境的作用。
    同时蜂蜜作为第*杯水,不能有效地补充人体细胞的水分,排尿作用比白开水明显减缓,将大大降低排毒的功效。并且在人体还没有清除废弃物时,又来接受新的物质,那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合,就会呈现体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于身体健康。
    因此,清晨第*杯水应该喝白开水,等体内废弃物清除后,再食用蜂蜜才更有利于发挥其功效。为了不影响早餐的食欲,可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用,还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
    另外,睡觉前半小时饮用一杯蜂蜜水,也不是对人人都适用的。这是因为在夜间人体细胞本来就缺水,如果此时再饮用蜂蜜水,会使血糖迅速升高,血液黏度增加后将可能导致各种心脑血管疾病的爆发。所以中老年人、血脂异常者睡前还是饮用白开水更为适宜。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-30 9:49:53