暴饮暴食有原因么

    其实,对健康有极大危害的暴饮暴食,一般不外乎由4个因素引起。
    饥饿激素
    为什么明明已经吃饱了,但还是想吃呢?经过科学家研究,这很可能与头脑中存在一种“饥饿激素”有关,它能够让你对某些食物产生特殊的“好感”,即使在你感觉已经饱了的情况下。要克服这种激素的作用,*好的方式就是情绪疗法,让自己对还想吃的食物产生厌恶感,从而减少食物的摄入量。
    多巴胺
    头脑中多巴胺水平的高低,也对暴饮暴食有很大影响。国外《行为神经学》杂志2007年曾经刊登了一项研究报告,指出体内多巴胺水平较低的人,更有可能为寻求快感而暴饮暴食。
    心理原因
    这也是不少人暴饮暴食的主要原因之一。失恋、烦躁、失眠等都会使人产生狂吃一顿的冲动。不过,这个时候心情是舒服了,但也对健康造成了危害。因此,在心情不佳的时候,不妨听听音乐,散散步,或是运动一下,把心情调整过来,不要再用伤害肠胃健康的方式折磨自己。
    习惯
    节假日,宴会上,电影院等,在某些特定的场合,人们往往会因为高谈阔论、喝酒抽烟等原因,而吃得比平日多很多。再比如,*近看《阿凡达》时,你也会带上一桶爆米花,虽然你并不饿。这就需要在平时多多提醒自己,注意摄食量。不然,第二天肠胃可不好受哦。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-30 10:01:24