隔夜油炸食品吃不得
科研人员发现,人体中低密度脂蛋白胆固醇(LDL)含量过高,是引起动脉粥样硬化的主要原因之一,也是冠心病*重要的致病因素,因此人们又将低密度脂蛋白胆固醇称为坏胆固醇。
着名心血管病**胡大一教授指出,要预防体内胆固醇过高的*好的方法还是应从日常生活中着手,*关键的是,日常饮食应该保持清淡,不要吃得过于油腻,也不要经常食用油炸食品。
胡大一教授特别指出,尤其是不要吃隔夜的油炸食品,因为隔夜的油炸食品已经过氧化,对身体健康极为不利。他建议,平日可以多喝酸奶,因为酸奶除了具有营养价值外,还含有多种活性酶和乳酸菌,不仅能促进消化吸收,还可加快肠道蠕动及菌体的生长改变渗透压而防止便秘,这些作用则都有助于抑制体内胆固醇水平的升高。
另外,胡大一教授建议,要有效预防心血管疾病,每星期还应保持一定的运动量,*好每星期运动3次,每次半小时,若是选择走路的话,快走*有效,*好能走个一小时。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-30 10:09:36
着名心血管病**胡大一教授指出,要预防体内胆固醇过高的*好的方法还是应从日常生活中着手,*关键的是,日常饮食应该保持清淡,不要吃得过于油腻,也不要经常食用油炸食品。
胡大一教授特别指出,尤其是不要吃隔夜的油炸食品,因为隔夜的油炸食品已经过氧化,对身体健康极为不利。他建议,平日可以多喝酸奶,因为酸奶除了具有营养价值外,还含有多种活性酶和乳酸菌,不仅能促进消化吸收,还可加快肠道蠕动及菌体的生长改变渗透压而防止便秘,这些作用则都有助于抑制体内胆固醇水平的升高。
另外,胡大一教授建议,要有效预防心血管疾病,每星期还应保持一定的运动量,*好每星期运动3次,每次半小时,若是选择走路的话,快走*有效,*好能走个一小时。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-30 10:09:36