上班族的茶道

   怎么办呢?中国自古就有喝茶的习惯,一杯好茶就能让你缓解疲劳、神清气爽、精力充沛,工作效率大大提高。下面领客康健网就为你推荐几款适合上班族喝的清热茶。
    菊花茶
    国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花对缓解眼部疲劳、视力模糊有很好的疗效,有明目清肝的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退。有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶对于疏肝解郁都很有帮助。
    绿茶
    绿茶是近几年来*为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,缓解疲劳,所以*好在白天饮用以免影响晚上睡眠。
    枸杞茶
    枸杞子味甘性平,具有补肝益肾之功效,中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰腿酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。由于本身就具有甜味,不管是泡茶或是像零食一样当零嘴来吃,能缓解上班族的眼睛酸涩、眼部疲劳、视力加深等问题。
    决明子茶
    决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘有很明显的效果。
    绿豆薏仁茶
    绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜的上班族或是当心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多喝水和多吃蔬菜水果外,把绿豆薏仁茶当甜品食用,对于缓解疲劳非常有帮助。
    杜仲茶
    杜仲具有补血、缓解疲劳、强壮筋骨的作用,对于经常久坐、腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性上班族还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-30 10:10:33