让你留住青春的五味豆浆

    女性的衰老和雌激素的分泌有关,一旦雌激素减少,就会加速衰老的过程,而鲜豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的**雌激素补充剂,常喝豆浆,不仅可以调节内分泌、延缓衰老,还可以预防危害女性健康的子宫癌、乳腺癌等。这次的豆浆,加了黑芝麻,南杏仁,花生,枸杞,五种不同的滋味混合在一起,醇香无比…
    材料:
    黄豆1杯、黑芝麻1/2杯、南杏仁1/2杯、花生1/3杯、枸杞少许
    做法:
    1.所有材料洗净,浸泡过夜;
    2.将浸泡用的水滤掉,再过两遍水;
    3.洗净的材料放进豆浆机;
    4.加入足量水,放入洗净的枸杞;
    5.豆浆机通电,按下全豆豆浆键;
    6.煮好的豆浆滤掉豆渣,就可以喝了。
    制作心得:
    1.虽然豆浆机有打干豆的功能,但材料*好提前浸泡,这样打出的浆口感更好;
    2.泡好的材料需要多过两遍水,彻底清洗干净;
    3.打好的豆浆*好过滤掉豆渣,口感更佳润滑。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-30 16:16:35