身体九“圣地”你有勤洗吗?

    洗眼:眼睛喜冷怕热,用流动冷水洗脸时,用时洗双眼,则头清眼明,可增强眼睛对疾病的抵抗力。
    洗鼻腔:用冷水洗脸时短时间浸浴鼻孔或用小棉签蘸食盐水擦拭鼻腔,以清除污垢,不失为一种净鼻、健鼻的好方法。
    洗口腔:经常漱口能及时除去食物碎屑及部分细菌,保持比较清洁的口腔环境,能护齿健牙,防口臭。
    刷牙:及时刷牙和正确的刷牙方法能清除大部分细菌及菌斑,同时对牙龈起到按摩的作用。
    洗胃肠:晨起空腹喝杯温开水,并逐渐酌增饮水量,有助于排解大便。
    洗下身:许多女同志都有清洗下身的良好卫生习惯。男人也应每晚清洗一次下身。而且注意清洗冠状沟,可防治包皮炎症。
    洗肛门:每天解大便后用便纸擦净,然后用温水清洗肛门,可防止病从肛入,还可防治痔疮。
    洗脚:每晚睡前用热水洗脚,水温约40℃,泡脚时间20—30分钟,随时添加热水,是保健养生的好方法
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-7-5 9:16:59