新陈代谢怎么来让你正常

    温水刷牙 若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等疾病。因此,用35摄氏度左右的温水含漱不仅有利牙齿健康,还有助于清除齿缝内的食物残渣和细菌,从而起到护牙洁齿、减少口腔疾病的作用。
    冷水洗脸 冬季天气寒冷,面部皮肤由于低温的刺激,毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸,虽然会感觉温暖,但一旦热量散失,毛细血管又恢复原状,这样一涨一缩,易使面部皮肤产生皱纹。而晨起用冷水洗脸,既能改善面部血液循环,又可增强皮肤弹性,此外还能增强机体御寒能力,预防感冒、鼻炎,对由神经衰弱引起的神经性头痛更有益处。当然,冷水温度也不必太低,以略高于10摄氏度为宜。
    热水泡脚 睡前用55到70摄氏度的热水泡脚,既可解乏,又有助于睡眠。人体的足部穴位很多,热水的浸泡能舒筋活血,加速血液循环,有助于防治冻疮和足部静脉曲张。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-7-5 17:47:08